🎈 تقنية الشفاء بالعودة للطفل الداخلي – الإصدار الخاص بـ عيد الأضحى
- Abdulmalek 👑 تمكين النور
- 5 يونيو
- 1 دقيقة قراءة
إذا حسّيت بضيق، أو شعور غريب يرافقك كل ما يقترب العيد،
فممكن يكون في "ذكرى" طفولية محتجزة داخلك تنتظر الاحتواء…
خليني أشاركك تمرين بسيط، لكنه عميق جدًا:
🕯️ خطوات التقنية:
1. 🔙 ارجع بالزمن بصمتك…
غمض عيونك وخذ نفس عميق، واسمح لذاكرتك ترجع لأيام طفولتك.
اسأل نفسك:
ايش أصعب موقف أتذكره من أيام العيد وأنا طفل؟
يمكن يكون شعور بالإهمال، أو ألم، أو فقد، أو إحساس بالوحدة…
2. 👦 تخيل نفسك كطفل في هذا الموقف
شوف ملامحك، لبسك، صوتك، نظرتك…
اسمح لنفسك تشعر بمشاعرك بدون ما تحكم عليها.
3. 🫂 الآن تخيّل نفسك "الآن" تدخل على هذا المشهد.
شخصك الحالي، بنضجه ووعيه، يدخل ويقترب من الطفل.
ضمه… خذه بين أحضانك… وقل له:
> "أنا معك الآن، وماراح أتركك."
"أفهم ألمك… وأنا أسمح لك تعبر عنه."
"العيد ما كان سهل… بس أنت ما كنت وحدك."
"أنا أحبك… وأنت تستحق الفرح."
4. 💗 ابقَ في هذا الحضن حتى يهدأ الطفل داخلك.
حس بالشعور وهو يتبدل… من ألم → لأمان → لحنان.
5. 🌅 أنهِ التمرين بكلمة دعم:
"أنا أختار اليوم أخلق ذكرى جديدة للعيد… ذكرى مليانة حب، أمان، وضوء."
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button.
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button.
تعليقات